健康は足から
股関節の痛みが、どのような治療を行っても
あまり改善しないので、逆に少しずつ負荷をかけてみることにしました。
記述していますように、レントゲンでもMRIでも問題なかったからです。
ストレッチに腕立て、腹筋、背筋、スクワット、股関節体操をした後に
自宅北側に接している1周400メートルの木くずで押し固められた
歩道を早足で歩くのです。
日課としておよそ40分くらい歩きます。
歩数としては5500歩前後。
今のところ、痛みが消えたわけではありませんが
痛みが増したこともありません。
夜のテニスレッスンを休会して3か月。
いろんな体調不良が顕在してきました。
精神面にも悪影響を及ぼし、5月の1か月のうち
二日連続一睡もできない日が3回もあったのです。
朝から日光に当たり、じわっと汗をかきますと
見る見るうちに元気が出るのです。
いつものことですが、意志の弱い私がいつまで続くかは
はなはだ心もとありませんが、最近頓に体調がよくなっているのは事実です。
「健康は足から」というセリフは、あながち嘘ではない気がします。
