こりゃやばい

数日前に94歳になる義母が、屈んで靴を履き直そうとして

バランスを崩し転倒。

結果、腰の骨が折れており大がかりの手術になりました。

 

幸い手術は成功し、術後は良好な状態で一安心。

それにしても年を重ねると身体も脆くなるものです。

無事手術が終わった日の夜、ほっとして私は

いつも通り布団に入りました。

 

すると早朝に、足の痛みで目が覚めたのです。

両足が攣ったのです。

今までも年に1回～2回程度は、片足がそうなることはありました。

両足は初めての経験です。

 

「こりゃやばい」と素直に思いました。

運動不足どころか毎日の歩数が1000歩前後が原因であろうことは

自ずと理解できました。

 

その日直ぐに床を離れ、スポーツジャージに着替え

ストレッチを行った後に、我が家の裏庭に接している

公園を歩くことに。

 

1周450ｍ前後を数周しました。

スマホを片手にＹＳＰ菊陽の店長から聞いた

「ボイスメモ」にアイデアを吹き込みながら汗をかきました。

 

始めから無理をすると返って故障すると思い

ゆっくり短めの歩きです。

 

終わってみれば、3500歩、アイデアは6個でした。

僅かな事でしたが、妙な充実感がありました。

さて、いつまで続くか？