衰え
数年振りに、本格的な足つぼマッサージを
施術してもらいました。
すると、腎臓と肺が弱っている、右の腰に痛みがあるはずと
妙に当たるものですから、少し心配になりました。
処方箋を聞きますと、夕食後でよいから
坂道を胸を張って少し大股で歩けばかなり改善されるとのこと。
つまるところ、運動不足により脚の筋肉が衰えているそうです。
足の筋線維の構造を見ますと、ヒトは「赤筋線維優勢型」で
長距離移動が得意な構造です。
氷河期をヒトが生きながらえたのも、火を使うことと
長距離を移動できたことが大きいと言われています。
足は『第二の脳』『第二の心臓』と言われていますが
大袈裟なことではありません。
足裏には無数のセンサーがあり、そのセンサーを通じて
色んな情報を脳に送り、その脳が瞬時に情報を処理して
転ばずに移動出来たり、運動できたりしています。
脚には全身の6割にあたる筋肉が集まっており、
その張り巡らされた血管を動かすことで
血液の循環が良くなります。
最近の衰えの感じは、この歩くことの不足による
脚全体の筋力不足と理解できます。
これからも積極的に、元気に仕事が出来るように
今日から坂道を歩き始めます。
