自分流

人それぞれストレスの解消法があると思います。

ただ、ストレスがあるとわかれば対処もしやすいのですが

何となくやる気が出ない、夜中に急に目が覚める等

どれがそれにあたるのかは、なかなかその時の自分では

わからないものです。

 

私の場合は、胸の近辺が少し息苦しくなり、もやもや感が出てきて

寝つきが悪くなり、夜中や朝方に目が覚める時が

ストレスの状態になったと自覚します。

 

最近その状態が続きました。

会社の業績が一向に上向かない時に

突然の母親の病気入院がかなり応えたのでしょう。

 

トップに立つ者は、どのような状況下でも

弱みを見せてはいけません。

また、家庭環境等をどのように言い訳しても

会社を誰も救ってくれるはずもない、シビアな世界です。

 

そう意識していて振舞っていたつもりですが

次男坊から顔が疲れていると言われました。

自然と表情に出るものです。

 

これではいかんと、2週間ぶりに午後9時20分からの

中級クラスのテニスのレッスンを受けに行きました。

寄る年波には勝てず、10分もラリーをすると

息が上がり座り込む有様。

 

それでも1時間半大量に汗をかき、へとへとになりながら

無事終了。

 

この状態で風呂にゆっくりつかり、電気毛布の布団に入ると

何時の間にかぐっすりと眠り、朝の目覚めが自然なものになります。

 

色んなことを考える前に、つまり、精神の疲れを

身体の疲れが上回るようにする、

これが私の自分流ストレス解消法です。