隗より始めよ

昨日は少々悩みました。

強風に雨がぱらついてたからです。

それでも意を決して外へ。

目標の5000歩を達成できました。

 

今でも会社経営の重要な部分にはかかわっていますが、現場レベルのこまごましたことは子供達に任せています。

その空いた時間を使って、第二の人生設計を考えているのです。

最近少しずつ輪郭が見えてきました。

 

諸先輩方の意見を聞きますと、高齢者になって一番大切なことは「健康・体力」と異口同音に言われました。

確かに昨年から私も身体に不調を来たし、今年も運動不足で心が晴れない日が多くありました。

足首の痛みも、3軒の病院で精密検査を受けて、同じ回答でしたので納得しました。

 

「体重を落としながら、筋肉をつけて毎日リハビリを行う」この地味なことの繰り返ししか、回復の余地が無いという事が分かったのです。

ゆっくりであれば歩くことが出来るので、毎日少しでも歩く決意をしました。

 

スマホにアプリを入れてからこのところ、毎日一定のリズムで生活が出来るようになりました。

2ヶ月経った頃から少しずつ効果が出てきたようです。

体重72キロが68キロまで落ちました。

 

歩数も、1月45.151歩、2月67.279歩、3月94.312歩、4月138.521歩と順調に伸びてきました。

先ずは『隗より始めよ』です。

広辞苑によりますと「遠大な事業をやろうとする時には、先ず手近なことから手を付けよということ。」とあります。

今年中に体重65キロ、年間歩数150万歩を目標にしています。