始まり

昨日やっとジムへ行きました。

車が無いので地下鉄で通える六本松を選択。

最初の8回はインストラクターを付けました。

 

人混みを避けて、月曜日の午後1時半にインストラクターの指導を受けるように計画。

甘かったですね。

流石中央区、かなりの人混みでした。

8割が女性で、2割が年寄り。

 

駐車場はベンツのショールームの体でした。

数人でしたが運転している人は全て女性。

恐らく今どき珍しい専業主婦か？

羨ましい限りです。

 

彼に入念に検査をしてもらったところ、若干の肥満と下半身の筋力低下が数値で出ました。

自己診断とほとんど同じでしたので、メニューを組むのは簡単でした。

最後に、彼にストレッチをしてもらったのですが、左臀部の筋肉が異常に硬いことが分かりました。

これが原因で、股関節の痛みが生じていたようです。

 

どうせお金を払っているのだからと、大浴場と人工温泉の露天風呂にも浸かりました。

1時間ほどの指導でしたが、これが効いたのか、夜のテニススクールでは、素早い動きがスムーズに出来て驚きました。

3ヶ月で柔軟な体と筋力増加が定着するという事なので、楽しみながら通うこととしました。

 

最近では、久し振りに明るい話題です。