健康寿命
昨夜、久し振りに午後9時20分から
テニスのレッスンに出かけました。
最近、本部で10年後の姿がどうなるのか等の
書物ばかり読んでいて、運動不足は明らかです。
私くらいの年齢になると、適度な運動は
健康寿命に不可欠と聞いています。
無理してでもやらなくてはなりません。
ただ元来負けず嫌いの私の性格です。
コートに立ち、若い人たちとま見えますと
我を忘れて、懸命にプレーする自分がいるのです。
その時点で、適度な運動ではなくなるのです。
過度の運動はすぐに体に変調をきたします。
先ず、股関節が痛くなりだし
その後に腰まで痛くなるのです。
ひょっとして、身体にダメージを与えることかもしれないと
最近気になりだしました。
それでも、練習後11時過ぎに帰宅して
そのまま入浴を済ませ、布団に入ると
疲れから眠りにつけます。
人生でまだまだやりたいことだらけです。
健康寿命が妙に気になりだしました。
