再チャレンジ
報道によりますと、厚生労働省は、2013年の
日本人男性の平均寿命が初めて80歳を超え、
80.21歳になったと発表しました。
ところが、青森県だけは、男性の平均寿命は77歳を
ほんの少し超えるレベルで、1975年から
連続全国最下位とのこと。
原因を調べていくと、喫煙率と肥満度が全国で
2番目に高く、一日に歩く歩数も少ないそうです。
既述していますように私は、昨年暮れから肘を痛め
半年間ほとんど運動をしていませんでした。
その結果、65キロの体重と82㎝のおなか周りが
72キロの体重と90㎝のおなか周りになり果てました。
25歳を境に禁煙していますので、この部分だけはオッケイ。
しかし、それ以外の肥満と歩数はおそらく
青森県の男性以下のような気がします。
会社や個人の借金を返していくには、健康体を
長く続けなければなりません。
一度成功している、「計るだけダイエット」に
再チャレンジです。
先ずお金が全然かかりません。
毎日体重を付けるシートもＮＨＫのＨＰから
無料でダウンロードできます。
8月末までに、68キロ・88㎝を目指します。
